肉類 全部分類

用完美替代魚肉營養的——天貝，炒個辣爽鮮香的什錦~天貝辣什錦·圓滿素食

素食

天貝,花生芽,白玉菇,辣椒,玉米,豌豆,幹辣椒段和乾花椒,油鹽,生蘸醬油

綜合評分 9.5

火腿披薩

披薩

9寸餅底,披薩醬,紅腸,火腿,芝士,各種蔬菜,蔬菜其實可以根據自己喜歡放,黃油

綜合評分 8.3

瑜伽早餐匯

早餐

谷類,豆類,堅果類,蛋奶制品,水果,蔬菜,健康油脂,生姜等補氣香料,偶爾少量肉類

綜合評分 7.6

燜面

燜面

四季豆,土豆,任何肉類,涼面,紅薯,橄欖油

綜合評分 8.5

香辣干鍋

干鍋

帶骨頭的肉類,雞胗、雞尖、雞中翅,鴨掌、排骨,藕片,香芹,大蔥,干辣椒,八角,桂皮,香葉,花椒,蒜,姜,油,鹽,味精,生抽

綜合評分 8.1

彩蔬面包焗蛋

面包

番茄（必選，因為汁水，烤完正好被面包吸收）,牛油果（可選）,彩椒其他宜烤蔬菜,肉類︰培根、薩拉米、金槍魚都不錯,玉米粒（可選）,黑胡椒,鹽,喜歡的香草,雞蛋,面包（我用的歐包，建議別用軟妹面包）,喜歡的奶酪

綜合評分 8.4

墨魚丸炒面

炒面

面（我選擇的是壽桃牌的蝦子面，這個可以根據自己的喜好選擇）,墨魚丸（其他的丸類或者肉類也可以）,鹽，糖，醬油，雞粉，蒜等調味料

綜合評分 10.0

土豆泡面

面

土豆,泡面【任意】,肉類【任意】

綜合評分 7.3

沙茶腸旺煲

快手菜

大腸,鴨血,米血,大蔥段,蒜,沙茶醬,糖,醬油,米酒

綜合評分 8.8

香菇炖雞腿 營養師小菜媽媽

冷盤

雞腿,香菇,胡蘿卜,姜片,醬油,老抽,糖,料酒,澱粉

綜合評分 7.0