基圍蝦,檸檬,香菜,姜蒜,泰式甜辣醬,紅糖,白醋,指天椒
綜合評分 8.2
一、首先把基圍蝦清洗乾淨。準備泰式甜辣醬,紅糖,蒜薑辣椒切末待用。
第二步、鍋中放水燒開。把生薑蒜蓉放在基圍蝦上後入鍋蒸。
第三步、蓋鍋蓋。蒸8-10分鐘。注意不要蒸過頭了。
第四步、在蒸的時候,就可以趁機制作泰式醬汁。
第五步、蒜蓉切末放入泰式甜辣醬中,檸檬切開,半個用來切片擺盤,半個擠出檸檬汁也調入泰式甜辣醬中。紅糖,白醋也加入。自己試味,覺得可以了就行了。
第六步、這時蝦也該蒸好了,然後就過涼水,放入底盤裝有冰塊的盆中,保持蝦肉質鮮嫩。
第七步、去除頭部。並把摘除頭部的蝦裝入盤子中。
如圖
第八步、澆剛纔調好的醬汁。放入檸檬片並拌勻,然後表面撒上香菜即可。
放入檸檬片裝盤。
1.蝦營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。 3.蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。 4.蝦體內很重要的一種物質就是蝦青素,就是表面紅顏色的成分,蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑,顏色越深說明蝦青素含量越高。