銀鱈魚領,味噌,味 (Mirin),清酒或者料酒或者白葡萄酒,檸檬
綜合評分 8.2
買回來的銀鱈魚領洗干淨,用廚房紙擦掉水分
味噌(紅的白的都隨便,我用紅的,有餐廳用白的)和味 、清酒攪合在一起,抹在魚上。
沒時間的話腌制30分鐘-1小時,有時間的話,可以放冰箱腌制3天。
(這一步可以跳過,有一家老日本餐館並沒有這一步)鍋里倒橄欖油,兩面煎一下。
用烤箱上火烤制(broil,炙烤模式),不需要預熱。先烤外殼那一面,後烤有肉的那一面。每面約7-10分鐘,可以拿出來看一下,倒掉出水。烤到無肉那面魚皮有點脆脆焦焦的就好了。
吃的時候擠點檸檬汁!