茄子,西葫蘆,洋蔥,柿子椒,西紅柿,食鹽,白胡椒粉,西式香料調味鹽,番茄醬,素高湯（代替清水）
綜合評分 9.5
無油減肥蔬菜湯
綜合評分 7.8
很簡單的懶人中西蔬菜湯混合體
用料
做法
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把番茄或者墨西哥番茄，胡蘿卜，squash，切塊。洋蔥切絲。放進鍋里加雞湯，cooking red wine (如果沒有做飯用的可以用便宜廉價紅酒）和水。放進晾干bay leaf, parsley pieces, basil pieces.放進黑胡椒和蒜粉。放進整個clove。放非常少許的糖。切記適量而行。
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攪拌均勻。加熱到番茄爛了以後加入Cajun seasoning mix, 鹽，一點paprika/紅辣椒粉。
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在等番茄煮爛的時間內。削土豆皮，切塊。當番茄煮爛的時候放進鍋里一起煮（如果你喜歡把土豆煮碎，建議從一開始就和其他蔬菜一起煮）。
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當土豆煮熟的時候，把冷水和澱粉攪拌均勻，倒進鍋里。邊到邊攪拌。湯變稠了以後加適量牛奶。加熱一會然後就可以吃了
小貼士
所在的分類
相關食譜
番茄（多汁）,洋蔥（小頭）,青椒,芹菜,圓白菜,水,白胡椒
綜合評分 7.9
tomatillos 或者番茄,土豆,Squash,白色洋蔥,紅蘿卜,bay leaf,cloves,basil (grinded pieces),parsley leaves (grinded pieces),cooking red wine,雞湯,tapioca starch,牛奶,Cajun seasoning,黑胡椒,磨碎的蒜末,paprika/辣椒粉,糖
綜合評分 7.8
茄子,西葫蘆,洋蔥,柿子椒,西紅柿,食鹽,白胡椒粉,西式香料調味鹽,番茄醬,素高湯（代替清水）
綜合評分 9.2
胡蘿卜,鹽，生抽，蠔油，老抽，豉油,玉米,水,豆腐,黑胡椒,白菜,青蘿卜
綜合評分 7.7
番茄,生菜,腐竹,芹菜,土豆,番茄醬,鹽,水,玉米
綜合評分 7.9
芝士,全蛋,蛋清,黃油（可有可無）,配菜（隨意）
綜合評分 8.7
洋蔥,土豆,胡蘿蔔,西紅柿,鹽
綜合評分 8.5
雞蛋,土豆,小白菜,番茄,胡蘿蔔,玉米粒,青椒紅椒
綜合評分 9.5
速溶燕麥,牛奶,蜂蜜（可以用其它自己喜歡的糖粉）
綜合評分 7.6