【健康三餐】黑莓全麥司康<好好吃飯2>

綜合評分 9.9
黑莓是今年夏天種的存貨,洗干淨裝密封袋里凍起來。 P.S.看測評,Ziploc的冷凍袋從市面上品種繁多的密封袋里得了冠軍。 適合當早餐,100%全麥,黃油不多,不用擔心,就這樣,吃著也是高縴餅干有麩皮的口感。剛開始接觸全麥粉的話,可以用中筋粉替換一半的全麥粉,口感會細軟一些。 糖量適中,我這種喝檸檬水都是甜味的人,吃著也合適,愛吃甜口的,要適當加糖或抹果醬吃。其實,掰開司康,烤過的水果已經是果醬狀態了。 檸檬皮屑是點楮之筆,萬萬不能省。 所用計量單位為標準烘焙量杯、量勺單位。 1杯  = 240ml(毫升) 1大勺 =1 tablespoon = 15ml(毫升) 半大勺=0.5 tablespoon=7.5ml(毫升) 1小勺 = 1 teaspoon = 5ml(毫升) 1/2小勺 = 2.5ml(毫升) 1/4小勺 = 1.25ml(毫升) 改自︰http://www.myrecipes.com/recipe/blueberry-pecan-scones 快手面包新手和有任何問題,建議先看一遍有關原理知識︰http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=

用料

做法

  • 烤箱預熱375華氏度/190攝氏度。 烤盤鋪烘焙紙備用。

  • 在小碗里打散1個雞蛋,取出烘焙量勺1小勺的量留著刷表面蛋液用,剩下的蛋液和材料A其他材料,混合拌勻備用。

  • 把材料B混合拌勻備用。

  • 把冷藏的黃油用刀切成小塊,放入混合好的粉類混合物中。 用兩把刀同時切或用pastry blender切或用手搓把黃油粒和面粉混合成黃豆大小。

  • 把黑莓、碧根果放入步驟4中,拌勻備用。

  • 把材料A的液體混合物倒入步驟5中,翻拌到剛剛不見干粉即可,切忌過度攪拌。

  • 案板撒一層面粉,把面團放到案板上,攏成團,略按扁,平均切成8-10份,放到烤盤上,每塊之間留些間隔。 表面刷薄薄一層蛋液,撒一些紅糖粒。

  • 烤18-20分鐘,到表面金黃色即可。烤架上放涼。 趁熱食用。 涼了後加熱下更好吃。 密封冷藏儲存3-5天,冷凍一個月。 成品應圖封面圖中,蓬松有層次感,凹凸不平的樣子。如果成品瓷實,表面平滑,都說明攪拌過度,會導致口感發硬。

小貼士

1,司康的要點是冷黃油冷牛奶和少攪拌。 2,也可以做好面團切分後,冷凍儲存,等吃的當天拿出來直接烤,烤的時候適當延長些。 3,面團放一個圓形蛋糕模具里更容易整圓。 4,如果用草莓,先切成小塊。

所在的分類

相關食譜

【健康三餐】黑莓全麥司康<好好吃飯2>
司康
全脂牛奶(冷藏的),椰花糖或紅糖,檸檬皮屑,香草精,大號雞蛋(冷藏的),全麥粉,無鋁泡打粉,細海鹽,無鹽黃油(冷藏的),黑莓/藍莓/草莓(新鮮或冷凍的都行),碧根果
綜合評分 7.8
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綜合評分 9.9
全麥司康
司康
低筋麪粉,全麥麪粉,細砂糖,鹽,泡打粉,牛奶,黃油
綜合評分 8.5
全麥司康
司康
低筋麪粉,全麥麪粉,細砂糖,鹽,泡打粉,牛奶,黃油
綜合評分 9.6
妙妙司康——擁有雙重口感的全麥司康
司康
「發酵麪糊部分」,高筋麪粉,水,酵母,「酥麪糰部分」,低筋麪粉,全麥麪粉(也可全用低筋),鹽,糖,黃油,淡奶油(或牛奶),小蘇打,泡打粉,「餡料」,廣式臘腸,小香蔥或洋蔥酥(可不放)
綜合評分 8.3
臘味層趣司康——擁有雙重口感的全麥司康
司康
「發酵麪糊部分」,高筋麪粉,水,酵母,「酥麪糰部分」,低筋麪粉,全麥麪粉(也可全用低筋),鹽,糖,黃油,淡奶油(或牛奶),小蘇打,泡打粉,「餡料」,廣式臘腸,小香蔥或洋蔥酥(可不放)
綜合評分 9.6
健康之選——蔓越莓燕麥全麥司康
司康
全麥粉,泡打粉,蛋清,蔓越莓幹,燕麥,牛奶
綜合評分 7.0
黃豆粉全麥司康
司康
低筋麪粉,全麥粉,黃豆粉,黃油,牛奶,白砂糖,鹽,泡打粉
綜合評分 7.7
黃豆粉全麥司康
司康
低筋麪粉,全麥粉,黃豆粉,黃油,牛奶,白砂糖,鹽,泡打粉
綜合評分 8.4
黑麥全麥葡萄干司康(酵母版)
司康
黑麥粉(dark rye),全麥烘焙粉(whole wheat pastry flour),中等大小雞蛋(medium),葡萄干,金朗姆酒,牛奶,紅糖(少糖),發酵黃油,酵母,鹽
綜合評分 8.5