五彩繽紛健康炒

綜合評分 9.1
五顏六色色彩鮮艷的菜品非常容易吸引小朋友們的關注,進而引發食欲。這個季節因該多食用蓮藕、豆制品、菌類和鮮蔬等。媽媽們需要合理搭配,寶寶吃的健康。

用料

做法

  • 五彩繽紛健康炒的做法 步骤1

    所有需要食材洗淨備用

  • 五彩繽紛健康炒的做法 步骤2

    所有食材洗淨備用

  • 五彩繽紛健康炒的做法 步骤3

    蓮藕切片、荷蘭豆斜切一刀、胡蘿卜寫菱形片、蘑菇中間撕開、豆干斜片成三角形塊。水開,將除蔥,蒜;臘腸;彩椒之外的全部食材飛水煮熟。

  • 五彩繽紛健康炒的做法 步骤4

    鍋中倒入適量的油,放入蔥蒜爆香。放入臘腸炒出香味,放入豆干炒勻

  • 五彩繽紛健康炒的做法 步骤5

    依次放入蘑菇、蓮藕、荷蘭豆等食材,翻炒均勻

  • 五彩繽紛健康炒的做法 步骤6

    放入醬油和蠔油拌勻出鍋。如果口味偏重可以加適量的鹽。

小貼士

1.食材中忘記了添胡蘿卜,需要的量大概是半根左右。 2.所有食材斜切處理是為了孩子夾取食用方便,大朋友們可以酌情,按自己喜好處理即可。 3.食材選擇上不限制,最好有幾樣孩子平時喜歡吃的東西,外加幾樣媽咪們想給孩子食用的食物,搭配花樣隨心所欲;

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