海魚(此為海鱸),普通粗鹽,檸檬,新鮮百里香,小茴香籽,蛋清,白酒,橄欖油
綜合評分 7.8
準備原材料,海魚洗淨用廚房紙拭干抹淨,其余材料稱重備用;
整只檸檬擦屑待用;
百里香去睫留葉,搗碎,小茴香切碎;
混合百里香葉、小茴香碎、檸檬屑,倒入1大勺橄欖油,拌均勻;
將上一步驟的混合物抹在魚身內外,肚子里面也要均勻抹到,放入冰箱腌制半小時;
另起一個大碗,放入一個蛋的蛋清,與1勺白酒(或料酒)混合均勻後倒入所有粗鹽,繼續拌均勻;
烤盤墊錫紙,先在錫紙上薄薄鋪一層與蛋清拌均勻的鹽,把魚放上去後,再在魚表面覆蓋一層厚厚的鹽,密封嚴實;
烤箱205度上下管預熱;
5分鐘後預熱完畢,將魚帶烤盤放入烤箱中層;
正式烤溫︰上下管200度,烤箱中層烤30分鐘;
30分鐘後連同烤盤取出,注意戴防燙手套;
用刀背敲開鹽層,在魚上淋少許橄欖油,擠檸檬汁一起淋在魚肉上,或直接整盤上菜,或取出全魚,配少許蔬菜裝盤食用。
1.海魚河魚均可,建議選用海魚,腥味相對弱,如果只有河魚,可以增加百里香和小茴香用量,魚的個頭中等為好,太小容易咸,太大不易入味,一斤左右較合適; 2.鹽用普通粗鹽即可,不會咸的,如果覺得咸,不吃皮即可,但皮也不太咸,相信我!當然如果你有富余海鹽更好,鹽量可根據魚的大小略調整,只要保證覆蓋全魚就可以; 3.百里香建議用新鮮的,如果用迷迭香也可以,但目測與小茴香味道相沖,只能不放茴香、或少放迷迭香或有所側重; 4.出爐敲開鹽塊後,可在魚上淋少許橄欖油,擠檸檬汁一起淋在魚肉上,或直接帶盤上菜,或取出全魚,配少許蔬菜裝盤食用。