木瓜(熟),純牛奶(常溫/冷藏),攪拌機
綜合評分 9.0
木瓜奶糊速成版●瘦身甜點-151卡
綜合評分 9.0
減重的時候最愛木瓜沒有之一。 先不說豐不豐胸,熱量與其它水果比低很多已經贏了, ..喂听說跟奶制品一起吃才豐胸呀..繼續拍扁(–(∞)–) ***** JAN小白的攪拌機速成版 ***** 菜譜分量一共151卡 無糖 這個版本的木瓜奶不要加熱, 因為JAN試過味道會帶苦味, 其它要注意的請看小貼士。 作為加餐可是飽腹又低卡的好物(*– –*)
用料
- 木瓜(熟) 約280g
- 純牛奶(常溫/冷藏) 約120ml
- 攪拌機
做法
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●所需材料
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●切出280g木瓜去皮去核,切成小塊 留一點切成小粒放在碗里 ●倒出120ml牛奶在攪拌機
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●放進攪拌機攪呀攪,倒進碗
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●一碗下肚已經飽飽的
小貼士
●木瓜核一定要去得很干淨,不然做出來的味道是苦的。 ●不要加熱,味道也會變苦 (JAN也不知道為神馬) ●不用加糖,木瓜量多甜度已經足夠。
所在的分類
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