低粉,全麥粉,法芙娜可可粉,85%黑巧克力（融化于粉糊）,泡打粉,小蘇打,海鹽,雞蛋,香草精,椰子油,椰糖,76%黑巧克力碎,燕麥片
綜合評分 9.9
海鹽巧克力燕麥軟曲奇 （增肌減脂好搭檔！）
綜合評分 9.9
這款曲奇非常適合減脂增肌的健身人士！ 牆裂推薦的一個方子！！！！ 1⃣️用低Gi椰糖代替砂糖，椰糖的升糖指數只是砂糖的50%； 2⃣️用高濃度的黑巧克力，早上吃兩塊提高一天的新陳代謝，還有利心血管； 3⃣️用椰子油取代黃油，提高新陳代謝還能抗氧化，烤好的曲奇散發著濃濃的椰子香和可可香，真的是好吃又健康！
用料
做法
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鍋里燒一點水，隔水溶化凝固的椰子油，再篩入所有粉質材料，攪拌均勻；
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打入一個雞蛋，滴兩滴香草精，再加入磨好的海鹽、隔水融化好的巧克力塊和椰糖；
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加入黑巧克力碎和燕麥片，攪拌均勻後放入冰箱冷藏一晚上，第二天用勺子舀出巧克力塊平鋪至烤盤，180度12mins
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小貼士
1. 椰子油在24度以下就凝固了，所以冬天用椰子油的時候要隔水融化； 2. 調好的巧克力粉糊一定要放冰箱冷藏，這樣烤好的曲奇才會外酥內軟，這步不能省略！
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相關食譜
雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽
綜合評分 8.2
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綜合評分 8.9
雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
綜合評分 9.1
雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
綜合評分 8.9
黃油,紅糖,白砂糖,雞蛋一個,低筋粉,高筋粉,鹽,泡打粉,燕麥片,m&m’s 牛奶巧克力/烘焙巧克力
綜合評分 8.8
牛肉（凍）,胡蘿卜,青椒,李錦記紅燒汁,烤盤 錫紙
綜合評分 8.5
-1- 糯米粉,蕎麥粉,燕麥,小蘇打,鹽,-2-,杏仁醬,楓糖漿,椰子油,香草精,巧克力碎
綜合評分 9.3
四季豆,洋蔥,蒜,橄欖油,雞蛋,鹽和黑椒,帕莫森芝士（可不放）
綜合評分 9.9