好料理

清涼祛火粥

綜合評分 7.4
清爽開胃、清涼祛火，適用于濕熱、消化不良、便秘的人群

用料

做法

  • 青稞米、綠豆需提前浸泡2~3小時；

  • 加入青稞米、小米、綠豆，先煮半小時；

  • 加入蓮子、枸杞，文火再煮半小時即可食用。

小貼士

清爽開胃、清涼祛火，適用于濕熱、消化不良、便秘的人群

所在的分類

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