黑豆,核桃,芝麻,黑米,紅棗幹,燕麥,冰糖
綜合評分 8.6
補腎養髮：黑豆核桃芝麻粗糧粉
綜合評分 8.6
黑豆、核桃、黑芝麻滋補肝腎，烏髮養髮，為延年益壽佳品，加入黑米、燕麥、紅棗組合更加有效的補充人體精血，強腎養氣。每天一杯，補肝腎，潤五臟，改善由腎虛導致的頭髮細軟、脫髮，補充天然的植物性蛋白和不飽和脂肪酸，補充大量維生素和微量元素，保護心腦血管，延年益壽，健腦益智。五穀雜糧可促進新陳代謝，美體又美膚！這一款為任何年齡段人群的不二選擇。
用料
做法
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將黑豆、核桃、黑米、芝麻、紅棗幹、燕麥片、冰糖備好，洗淨黑豆、黑米、黑芝麻，準備炒熟
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將黑豆放到無油的鍋裡小火炒，不斷翻炒，炒熟
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小火翻炒芝麻、黑米
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小火炒核桃，核桃的香味會慢慢被帶出來，最後核桃炒脆，出鍋
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將炒好的核桃剝皮，備用
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將炒好的黑豆、芝麻、黑米、核桃及燕麥、紅棗幹、冰糖混合一起，準備磨粉
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用電動磨粉機打成粉
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研磨後準備乾淨的密封盒裝起來即可
小貼士
1.幹炒的過程火力千萬不能大，不然會炒焦。 2.血糖偏高的人群不建議加冰糖磨粉。 3.建議每天食用。
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