好料理

蒸雞胸（增肌減脂）

綜合評分 8.9
雞肉脂肪含量少，對於健身的人來說吃雞肉是很好的選擇。這個菜譜是在健身app上看到的，據說是增肌減脂必吃菜哦

用料

做法

  • 蒸雞胸（增肌減脂）的做法 步骤1

    雞胸洗淨，從中間切一刀，不要切斷，像肉夾饃的饃。然後抹上鹽和黑胡椒，裹上保鮮膜放冰箱醃製。

  • 蒸雞胸（增肌減脂）的做法 步骤2

    中間夾入泡發好的香菇

  • 蒸雞胸（增肌減脂）的做法 步骤3

    用錫箔紙包起來，防止鮮美的湯汁流走。隔水蒸15分鐘，出鍋切塊，再研磨點椒鹽碎就可以開吃啦

小貼士

如果不喜歡香菇，也可以放別的菜。只是雞胸肉不要蒸的過久，那樣雞肉就不嫩了

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