燕麥片（我買的桂格）,牛奶,蜂蜜（楓糖也行）,酸奶,以上必備，以下是配料,亞麻籽或者奇異籽,家裏有的任何堅果碎,家裏有的任何水果,家裏有的任何果乾,以上三樣任選兩樣
綜合評分 9.7
overnight oatmeal快手隔夜燕麥粥
綜合評分 9.7
燕麥健康但是怎麼做都不好吃？no no no！這款罐子顛覆了我對燕麥的觀感。看過幾個菜譜後，經過幾次實驗，出個單子給像我一樣死摳克數的孩子們，告訴你們這個東西的標準做法就是：let it go!！
用料
- 燕麥片（我買的桂格） 吃的完的
- 牛奶 比麥片多一點
- 蜂蜜（楓糖也行） 一大勺
- 酸奶 隨意
- 以上必備，以下是配料
- 亞麻籽或者奇異籽 可省略
- 家裏有的任何堅果碎 一撮
- 家裏有的任何水果 一堆
- 家裏有的任何果乾 一撮
- 以上三樣任選兩樣
做法
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準備好配料，我家只有麥片水果和酸奶蜂蜜，這個我相信家裏都會有，也不難買。一樣能做的很好吃
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麥片倒進罐子裡，量是：你估摸著加上一堆配料自己能吃完的量！！！ 我買的是即食麥片，據說口感可能沒生麥片好，但是，呵呵呵，沒煮過的麥片我吃起來心裏有障礙。。。這樣就很好
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加家裏有的任意一種牛奶，剛好沒過麥片一點點。然後是倒家裏有的任意酸奶，這個量更隨意，我一般都大半瓶子倒進去，酸奶會產生一種稠稠口感。
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最後加一大勺蜂蜜或者楓糖，或者黑暗料理請自行發揮，別忘了給我個回饋，本人至今只敢做甜口的。。。再把家裏的水果碎，乾果碎，堅果碎三選二（土豪請隨意），倒進去。
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最後攪吧一下扔進冰箱，第二天早上帶走。（看好多人擺的各種好看各種有食慾，像我這種懶死星人就算了啊，凹個造型也累啊。）而且我覺得攪和之後，第二天的味道比不攪拌要豐富一些，大概是水果汁水滲出啦。偷笑
小貼士
1.第二天吃真的有點涼，據說可以加熱，但我沒試過，不知道味道會不會變，都是慢慢吃的。 2.有沒有人問為什麼我方子裡沒有奇異籽和亞麻籽，因為。。。我沒買到！據說加進去會很不一樣。大家可以嘗試下。
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