番茄,胡蘿蔔,蝦
綜合評分 9.9
準備好所有的食材,鮮蝦洗淨瀝乾水分,蔬菜切丁,小蔥切碎。
新鮮明蝦去蝦頭、蝦殼、蝦線後,洗淨放2勺料酒去腥。700克的明蝦可以剝出300克左右的純蝦仁。用現成蝦仁也可以(替換成300克左右的蝦仁),但是現剝的蝦仁會更鮮美!
蝦仁用廚房紙擦乾表面水分,先用刀背拍扁一下,再剁成蝦泥。蝦保留一些顆粒,不要剁太碎,這樣口感更好。
熱鍋加油,放入洋蔥丁炒至變軟,放入胡蘿蔔丁繼續翻炒至均勻(這步驟忘了拍
將炒好的蔬菜和蔥花、蝦泥、麪包糠、馬蘇裏拉芝士放入盆。加1小勺鹽和1小勺白胡椒粉,用勺子拌勻
在手掌上抹一層油,然後將拌好的蝦泥搓成比手掌小一點的餅狀。(手掌上抹油防止手上黏上蝦泥)
烤箱上下火200度提前預熱。錫紙或油紙上刷一層薄薄的植物油放入蝦餅(我是放在不粘盤上烤),放好的蝦餅表面再刷一層油,烤15-20分鐘表面顏色金黃即可
烤好的蝦餅裝入盤中,放上胡蘿蔔片、香菜、薄荷或其它綠植做裝飾很加分哦!
1、蝦餅一般用煎的方式,這裏用烤除了更方便省心,還少油煙哦 2、雖然用烤的方式更健康,但如果迷戀外焦裡嫩口感的話,就要用油煎啦! 3、選擇一個不粘鍋(用不粘鍋煎的更香脆);油是平時炒菜的2倍,油要多一些,等一面定形後再小心翻面,防止散掉(煎時建議加入少量的蛋液、表面粘上面包糠哦) 4、想減肥的寶寶們,可以減掉芝士哦!