芒果,玉米粒,紫甘藍,綠蔬,酸奶,鹽,黃油
綜合評分 8.8
玉米粒加黃油煮熟,瀝乾水備用。(TIP:用黃油一起煮的玉米色澤更好而且味道更豐富,如果愛甜的朋友還可以加適量的糖。)
清洗紫甘藍和綠蔬備用(建議用飲用水浸泡蔬菜,水分更足同時去除農藥);切芒果粒備用。
最後將準備好的玉米粒芒果粒等和酸奶攪拌。(沙拉醬固然好吃,可是脂肪也不少噢,用濃稠的酸奶替代,效果一樣棒棒噠哦)
1.用黃油一起煮的玉米色澤更好而且味道更豐富,如果愛甜的朋友還可以加適量的糖。 2.沙拉醬固然好吃,可是脂肪也不少噢,用濃稠的酸奶替代,效果一樣棒棒噠哦!