雞蛋,牛肉火腿,牛油果,全麥麪包,小龍蝦蝦仁,胡椒,鹽
綜合評分 8.9
牛油果小龍蝦三明治
綜合評分 8.9
開始健身一個月 爲了讓自己吃的更健康 就自己創意混搭了一些菜譜適合健身時候吃的。 我本身就很喜歡牛油果 大家也都知道他的營養價值非常高 小龍蝦是當季食材 牛油果配蝦仁很常見 那就用小龍蝦蝦仁 更加別有一番風味哦 我這個三明治是把兩種三明治結合起來 一半是雞蛋火腿 一半是牛油果小龍蝦，大家可以自由發揮 各種搭配自己喜歡的口味。
用料
做法
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平底鍋+少許橄欖油 煎雞蛋和火腿 根據自己口味調節火候 完了把火調到最小吐司放上再鋪上雞蛋和火腿 撒少許胡椒 這樣吐司就有脆脆烤過的感覺啦
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雞蛋火腿上面再放一塊吐司 鋪上牛油果和小龍蝦蝦仁 撒少許鹽 再蓋上一塊吐司
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翻一下吐司另一面也小煎一下 或者不煎也行 根據自己口味 裝盤對切 搞定
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小貼士
早上時間緊張的朋友 可以前一天晚上準備好小龍蝦蝦仁 我就是這樣滴 小龍蝦蒸熟 放涼再撥蝦仁就好啦
所在的分類
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三明治麪包,三明治餡料
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綜合評分 8.4
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綜合評分 8.4
小龍蝦肉,洋蔥,獨蒜,姜,幹辣椒,花椒,鹽,海鮮生抽,料酒,啤酒,胡椒,雞精,耗油
綜合評分 9.4
小龍蝦,火鍋底料,大蔥,冰糖,香葉,醬油,米醋,生薑
綜合評分 7.3
小龍蝦,黃瓜條,濃湯寶,豆瓣醬,八角,桂皮,料酒,十三香,干辣椒,紫蘇,指天椒,姜片,蒜粒
綜合評分 7.2
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綜合評分 8.2
小龍蝦,生姜,蔥段,料酒,生抽,紅咖喱,白糖
綜合評分 9.7