小米,熱水,南瓜
綜合評分 7.1
南瓜小米粥
綜合評分 8.2
南瓜小米粥——適合血氣虧損、身體虛弱者，術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥； 南瓜——性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷； 小米——能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體 質虛弱、胃納欠佳者進補。
用料
做法
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南瓜切丁，小米泡水
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小米在高壓鍋裡照常煮熟後，加入切好的南瓜丁，繼續熟一會兒。要一會兒用勺子攪拌一下，不會粘鍋。
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早餐營養搭配很重要哦～
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小貼士
有的人只要粘稠一些，南瓜喜歡磨碎後加入小米粥裡煮。我喜歡清爽一些的，所以切丁。