剁椒,孢子甘藍,蒜,糖
綜合評分 9.7
剁椒孢子甘藍
綜合評分 8.2
孢子甘藍味甘，性涼。有補腎壯骨、健胃通絡之功效。可用於治療久病體虛、食慾不振、胃部疾患等症。富含各種營養物質，其中以胡蘿蔔素，維生素C，微量元素硒和鉬的含量為高，其性味甘，平，無毒，入胃徑，具有止痛生肌的作用。
用料
做法
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孢子甘藍洗淨，對半切開。鍋內油熱後將孢子甘藍、蒜片、剁椒同時倒入翻炒，並加入糖
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倒一湯匙水使鍋內調料混合得更均勻些。炒兩三分鐘看鍋內水份已收幹即可,，鍋內原料混合得更均勻
小貼士
1、加糖是爲了提鮮。剁椒已有鹹味，所以不用再加鹽。 2、孢子甘藍適合多炒一會兒，否則會有辛辣味兒。
所在的分類
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