圓形歐包,低精麪粉,雞肉,芝士,奶油,蝦仁,青豆,胡蘿蔔,玉米粒,洋蔥,彩椒,黃油,鹽
綜合評分 9.5
將歐包挖出凹洞
將雞肉切成小丁
蝦仁也切成丁
胡蘿蔔同樣切成丁
接著將彩椒切成丁
然後將洋蔥切丁(切這麼多丁,手已斷,手動摳鼻)
將黃油放入鍋中至融化(終於不用切丁了!!!) PS:記得一定要等鍋熱後再放黃油哦
接著將40克麪粉倒入鍋中
然後倒入奶油60ML
接著倒入適量清水 PS:水的多少看情況而定,能將能將麪粉混合成麪糊狀的水量就差不多了
混合攪拌至麪糊狀
關火將麪糊裝碗備用
在熱鍋中放入黃油將雞丁倒入鍋中炒至變色至融化
將雞丁倒入鍋中炒至變色
倒入蔬菜丁和蝦仁稍加翻炒
緊接著倒入青豆和玉米粒
然後將準備好的芝士條倒入鍋中
將之前調好的麪糊倒入鍋中
接著將麪糊與其他食材混合攪拌均勻
然後加入一點點鹽
裝入歐包凹洞中就可以開吃啦! 做完之後廚爸腦海裏就浮現出兩個字「鍋盔!」不過真的是超級超級超級好吃!不說三次重疊都沒法表達它好吃的程度!做完端出來和我的小夥伴分享的時候,大家都搶著一人一大口,還好廚爸機智,誓死護住了最後一口,吃完整個人都神清氣爽了!差點就上天了!
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麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於寶寶消化、吸收。雞肉和蝦仁都是蛋白質含量很高的食品,處於生長髮育階段的小孩,每天都要攝入一定的量,纔有利於身體的健康成長。加入的多種蔬菜能夠補充寶寶成長過程中所需的各種維生素。 過敏提示:容易引起過敏反應的食物主要包括:牛奶、雞蛋、花生、堅果(如腰果和胡桃)、小麥、大豆、魚和貝類,90%的過敏反應是由於新增這些食物而引起的。因此,新增這些食物時,要注意觀察孩子有沒有異常反應。如果懷疑孩子有過敏反應,可以帶孩子到醫院,向兒科醫生諮詢,必要時醫生會為孩子進行過敏原的測試 PS:每個寶寶根據不同的體質,可能食物過敏源各不相同