好料理

創意無限的熱色拉

綜合評分 10.0

吃膩了芝麻菜生菜？冬天也想吃色拉？色拉只能用雞胸肉三文魚？NONONO～羽君教你腦洞無限的熱色拉，超滿足超營養！只有一點：拒絕色拉醬❗️

用料

任何食材

做法

1

1⃣️
2

2⃣️

小貼士

1⃣️蔬菜選用當季時令的，使用水煮的方式，煮的時候在水裏加一點鹽就可以了。 2⃣️色拉醬可以用鹽、黑胡椒、咖哩醬、味增、檸檬、醬油等替代。 3⃣️上班一族可以提前一晚做好放在便當盒裡，第二天微波一下就可以了，提前製作的話避免使用色拉菜。 4⃣️肉類少選豬肉，畢竟卡路里比較高，肉類可以用橄欖油煎一下。 5⃣️碳水化合物可以用南瓜、芋頭、地瓜、藜麥等代替白米