益母草,雞蛋,大棗,紅糖
綜合評分 8.0
益母糖水荷包蛋
綜合評分 8.0
新媽媽分娩後體內激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。因此依照個人體質，「產後第一餐」的飲食調養非常重要。那產後第一餐怎麼吃，吃什麼最好呢？佳怡媽媽認為首選易消化、營養豐富的流質食物，如紅糖水、蛋花湯、雞蛋羹等。今天佳怡媽媽就為大家推薦一道活血散瘀、氣血雙補、簡單易做的產後第一餐。
用料
做法
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益母草摘淨雜質，用水沖洗乾淨，紅棗洗淨備用
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益母草、大棗加水大火燒開，轉中火燒十分鐘左右
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用濾網將益母草濾出，保留湯汁與大棗
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過濾好的湯汁加入紅糖，大火燒至七成熱時加入雞蛋煮熟即可
小貼士
1、益母草有利尿消腫、收縮子宮的作用，不僅適用於產後調養，月經不調者也可在經前期或經後一個周作為輔食適當服用，但是懷孕期間一定要禁用哦。 2、熬煮出來湯汁略苦，可根據嗜甜喜好來決定紅糖的多少。
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