早餐,豆腐沙拉麪包 Smashed Tofu on Toast,比牛油果更健康!

綜合評分 8.0
最近幾年,聽到各種人說 『牛油果很健康,我很喜歡吃~』 好像活在牛油果的世界裏就很高階一樣 但其實 豆腐的卡路里是牛油果的一半 豆腐的脂肪含量是牛油果的3分之1 豆腐的鈣質是牛油果的35倍 豆腐的鐵質是牛油果的10倍 所以啊 豆腐可以更健康也可以更好吃哦!

用料

做法

  • 早餐,豆腐沙拉麪包 Smashed Tofu on Toast,比牛油果更健康!的做法 步骤1

    豆腐、油、海鹽、海苔碎、熟芝麻、孜然粉、生薑粉混合

  • 早餐,豆腐沙拉麪包 Smashed Tofu on Toast,比牛油果更健康!的做法 步骤2

    混合材料鋪在烤麪包上,再撒上葵花籽和小茴香即可

  • 早餐,豆腐沙拉麪包 Smashed Tofu on Toast,比牛油果更健康!的做法 步骤3

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早餐,豆腐沙拉麪包 Smashed Tofu on Toast,比牛油果更健康!
素食
鮮嫩豆腐,橄欖油/芝麻油,海鹽,海苔碎,熟芝麻,孜然粉,生薑粉,烤麪包,葵花籽,小茴香
綜合評分 8.0
玉米沙拉麪包
沙拉
①麪包部分:,高粉250g,蔗糖10g,胡麻油10g,鹽3g,乾酵母5g,水130g,②沙拉醬:,豆奶50g,醋5g,甜味劑5g,鹽3g,胡麻油70g,③沙拉:,玉米粒100g,白洋蔥50g
綜合評分 9.6
北極蝦沙拉麪包盅
沙拉
北極蝦,吐司,生菜,苦菊,紅黃甜椒,聖女果,口蘑,洋蔥末,黃油,蛋黃醬,檸檬汁,幹薄荷葉
綜合評分 8.4
小熊沙拉麪包
沙拉
麪包材料:,高筋麪粉,低筋麪粉,酵母,細砂糖,鹽,奶粉,雞蛋液,牛奶,黃油,內陷材料:(隨意搭配),黃瓜,土豆,沙拉醬,火腿腸,馬蘇裏拉芝士碎,色拉油,淡奶油,胡蘿蔔,鹽
綜合評分 8.7
北極蝦沙拉麪包盅
沙拉
北極蝦,吐司,生菜,苦菊,紅黃甜椒,聖女果,口蘑,洋蔥末,黃油,蛋黃醬,檸檬汁,幹薄荷葉
綜合評分 9.8
玉米火腿沙拉麪包(麪包機)
沙拉
牛奶,土雞蛋,千島醬,鹽,酵母,蜂蜜,高筋麪包粉,黃油,罐頭裝玉米粒,金鑼肉粒多火腿腸
綜合評分 7.2
#東菱電子烤箱#之木魚花沙拉麪包
烤箱
中筋麪粉,水,植物油,砂糖,酵母,鹽,馬鈴薯,火腿腸,沙拉醬,木魚花,融化的黃油(烤後刷表面),全蛋液(烤前刷表面)
綜合評分 8.7
#東菱電子烤箱#之木魚花沙拉麪包
烤箱
中筋麪粉,水,植物油,砂糖,酵母,鹽,馬鈴薯,火腿腸,沙拉醬,木魚花,融化的黃油(烤後刷表面),全蛋液(烤前刷表面)
綜合評分 7.9
【葷食雙拼】肉鬆火腿沙拉麪包
沙拉
高筋麪粉,牛奶,綿白糖,雞蛋,淡奶油,黃油,即發乾酵母,鹽,肉鬆,香甜沙拉醬,白砂糖,熟白芝麻,蛋液,火腿片,沙拉醬,香蔥
綜合評分 7.3
【培根沙拉麪包】
沙拉
高筋麪粉,低筋麪粉,細砂糖,鹽,奶粉,酵母,全蛋液,水,黃油,培根,冷凍什錦蔬菜粒,沙拉醬,馬蘇裏拉芝士碎,香蔥碎、現磨黑胡椒
綜合評分 8.0