蘋果,梨,姜蒜放入打碎機
白菜事先每個葉子雙面擦鹽,放置半天脫掉水份
辣椒面用開水燙一下
把打碎的材料同放涼的辣椒面混合攪拌
將拌好的料里外仔細涂抹在白菜上,放入保險盒
放入冰箱一周後可以食用
可以腌制時放入蝦醬,適當放些海鮮原汁,比如牡蠣的汁,發酵得更好更鮮