先將小黃魚洗淨,去鱗
下面介紹如何拆魚骨,先在小黃魚身體靠近頭的部分劃一刀
然後把刀身緊貼魚身中間的大骨頭,把魚肉剔下
靠近魚肚的魚刺,用刀切掉,這樣應該已經沒有什麼刺了,如果還有刺,用手拔掉或用刀切掉即可
反面也作同樣處理
魚頭及魚骨不要扔掉,留著燒湯用
在魚肉中,放1/4小勺(1/4tsp)鹽,1小勺(1tsp)料酒,蔥姜適量,用手抓勻,放冰箱
鍋內放油,開中火, 把魚頭魚骨放下油煎,等魚肉稍許有點變白,就把蔥姜放下,噴入料酒
這樣煎兩分鐘後,加入水,燒開,開小火炖30分鐘左右
炖魚湯的時候,開始處理雪菜,雪菜在水里多洗幾次,以防太咸,雪菜我只取其葉子的部分,把葉子部分切碎
鍋內放少許油, 等油熱後,開中小火,放入雪菜,翻炒一會,然後盛出備用
等到魚湯變得奶白,就說明好了,取一個細密的濾網,或者紗布都可以,放在碗中,把魚湯倒入放有濾網或紗布里碗里,這樣留下的魚湯里,就沒有一根魚刺了
把炒過的雪菜倒入魚湯中,再倒回到鍋中繼續煮,等到魚湯開後,開小火,再煮7,8分鐘即可,把雪菜的鮮味煮到湯中,嘗下味道,如果湯太淡,再加一點點鹽
蒸鍋內水燒開後,把剛才腌好的魚肉放入蒸鍋內蒸5分鐘取出
面條我喜歡這種細面配黃魚面好吃,鍋內的水燒開後,放入面條,等水再開,就可以撩起,不用接冷水
面條盛入碗里後,再澆上湯,放上蒸好的黃魚,撒上蔥花,即可
這碗雪菜黃魚面,一根魚刺也沒有,連面條也飽含了魚湯的鮮美,真的是能把眉毛鮮的掉下來哦!
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1)黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維他命,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,並對各種癌癥有防治功效。