松子,空氣炸鍋
綜合評分 8.5
新鮮的松子水分份較多,可以直接吃。但長時間吃不了的,最好曬干密封或冷藏儲存,再就是像我這樣烤熟了吃。
稱出適量的松子用水洗干淨,你可以不洗,但直接入嘴吃的東西還是干淨些好。
洗淨的松子用廚師紙吸干水份。
平鋪在烤盤上置于烤箱上層,烤箱提前預熱,上下火165度烤半小時,微有香氣飄出即可取出。
剛烤完的松子並不脆,放涼後就脆了。我這個時間溫度烤出來屬于剛剛脆的狀態,如果喜歡更香的,可以再烤多2分鐘,注意別過就好。
涼後密封儲存即可。
1.松子如不洗的,烤制時間會相應縮短,具體注意隨時觀察。 2.松子含多種微量元素,所含的不飽和脂肪酸能夠維護腦細胞功能,適合用腦過度人群食用;松子有通便的作用,適合年老體弱、病後、產後的便秘者食用。但腹瀉或便溏者不宜多吃。 3.每天食用20-30克為宜,約50粒。