董太的私房菜-素炒豆苗香菇

綜合評分 7.4
春季腳步漸漸濃郁,菜市場有嫩芽的豌豆苗上市。 從百度查到資訊,豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿蔔素、抗壞血酸、核黃素等營養物質。 平菇的鮮美配上豌豆苗,更加鮮美。

用料

做法

  • 蔥摘乾淨,洗淨,切絲。 蒜剝皮,洗淨,切碎。

  • 將平菇洗淨,然後用手撕碎絲,用開水焯一遍。

  • 豌豆苗摘一遍,泡在鹽水中10分鐘左右,然後淘洗乾淨,然後放在籃子中。

  • 鍋中放入適量油,放入蔥爆炒香味,繼續放入平菇,然後加入大蒜和豌豆苗。

  • 大火炒3分鐘左右,然後加入一勺鹽即可。

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