牛肉（凍）,胡蘿卜,青椒,李錦記紅燒汁,烤盤 錫紙
綜合評分 8.5
增肌減脂餐︰青椒胡蘿卜烤牛肉
綜合評分 8.5
最近在研究增機減脂餐 盡量少用油少炒菜 就偶得了這個菜！^_^
用料
做法
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烤箱預熱到500F 牛肉在冷凍的情況下切片 大約兩毫米厚度 切好後用紅燒汁腌制10分鐘（根據個人口味可以多加或者少加紅燒汁 可以比平時多一些 因為胡蘿卜和青椒的味道也會從紅燒汁里來）
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青椒胡蘿卜切片 越薄越好（ 胡蘿卜我是用切片器切的 ） 烤盤上鋪好錫紙 然後鋪上胡蘿卜片和青椒片 如果喜歡吃辣 還可以加入一些墨西哥椒
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把腌制好的牛肉片平鋪在最上方
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烤箱烤15分鐘 （喜歡吃嫩的或者牛肉片比較薄可以減少兩分鐘，反之可以增加幾分鐘） 拿出後拌勻就可以吃啦
小貼士
所在的分類
相關食譜
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雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
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雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽
綜合評分 8.2
雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽
綜合評分 7.5
雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
綜合評分 8.9