干香菇,雞脯肉,扁豆,油,生粉,料酒,軟米飯
綜合評分 8.1
干香菇4朵溫水泡發。
雞胸肉1兩,切成小丁。
注意刀和肉的紋理要傾斜一些角 度切。
半湯勺生粉、半湯勺料酒拌勻。
雞肉丁放入腌一會。
把腌雞肉的時候處理一下扁豆,洗 淨撕去兩側的筋。
切絲後再切成小段。
把香菇撈出來,去蒂切成小丁。 泡香菇的水留著備用。
這些都準備好後,鍋里放少量油, 倒入雞丁翻炒到稍微變白,撈出待 用。
另起油鍋放入扁豆和香菇翻炒。
扁豆顏色明顯變深後,倒入剛才 的雞丁炒勻。
倒入香菇水,能沒過所有材料就 好了。
燒開後轉小火燒5分鐘至汁水基 本收干。
趁熱倒在米飯上就可以吃了。
•從大名鼎鼎的“小雞炖蘑菇”就可以知道,雞肉與菌類堪稱絕配。雞肉 中的氨基酸在烹制過程中與菌類的鳥 酸結合更激發鮮味。天然健康的滋 味,遠比味精、味極鮮要好多了。 •雞胸肉容易在烹調過程中變老影響口感,應該避免長時間的炖煮,裹上 生粉漿,利于保持內部水分,吃起來會更加軟嫩。 •小火燜燒後扁豆和香菇已經比較軟了。咀嚼力不夠的寶寶可以剁成碎末。 有問題可以到我微博 @蘇蒂小騎 留言