小米南瓜紅棗粥

綜合評分 7.9

用料

做法

  • 準備好原料,紅棗用剪刀剪成小碎塊,棗核丟棄

  • 南瓜切掉外皮(皮切得略厚點),隔熱水蒸熟爛

  • 碾成南瓜泥

  • 鍋中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分鐘(水一次性加足),蓋上蓋煮

  • 水沸騰後,開蓋,放入紅棗

  • 重新蓋上蓋,此時放把湯勺在鍋中以隔開鍋與蓋,留出些空隙(為避免湯水溢位),出轉上火繼續煮

  • 每隔幾分鐘用勺子攪動一下,防鍋底粘連。當粥煮得稀稠合自己意時,放入南瓜泥(粥的稠軟度根據自己口味來定)

  • 勺子慢慢把南瓜泥在粥中攪散

  • 直至南瓜泥完全融入小米粥中,表面出現粥糊時,即可關火

小貼士

煮粥一般不中途加水,若嫌水放少了,要添中開水。 粥的稀稠度可以根據自己口味來,有人喜歡硬粥,有人喜歡稀粥。 嗜甜者,可在粥裡放紅糖調味。 新增了南瓜、紅棗、紅糖的小米粥非常合適女性食用

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