【健康三餐】西葫蘆「乳酪」快手面包 麪包 椰子粉,全麥粉或其他粗糧粉,小蘇打粉,無鋁泡打粉,海鹽,黑胡椒粉,蒜粉,洋蔥粉,營養酵母粉（nutritional yeast flake）或帕瑪森乳酪,西葫蘆(zucchini),大號雞蛋（室溫）,椰子油（融化的）,蘋果醋或白醋,全脂牛奶（室溫） 綜合評分 7.2
【健康三餐】蘑菇菠菜乳酪蛋餅 西式早餐 大號雞蛋,嫩菠菜,口蘑,菲達乳酪（feta cheese）或營養酵母粉,洋蔥,蒜片,椰子油,薑黃粉（turmeric）,歐芹,迷迭香或百里香或牛至草 綜合評分 7.9
【健康三餐】蘑菇菠菜乳酪蛋餅 西式早餐 大號雞蛋,嫩菠菜,口蘑,菲達乳酪（feta cheese）或營養酵母粉,洋蔥,蒜片,椰子油,薑黃粉（turmeric）,歐芹,迷迭香或百里香或牛至草 綜合評分 7.4
Ecole辻東京的燕麥餅干 有著濃濃姜味、三溫糖的香味的燕麥餅干，就著一杯伯爵紅茶，在這冬日的午後，與心愛的人一起細細品 餅干 黃油,三溫糖,鹽,蛋黃,生姜汁,低筋面粉,酵母粉,燕麥（即溶型）,必要時可加入適量干粉 綜合評分 9.9
意式香草黑椒培根奶酪土豆吐司（面包機版） 烘焙 高筋粉 220g,即食土豆泥粉 30g （任何口味都可）,水（或室溫牛奶）100g,蛋 1顆,糖 15g,酵母粉 4g,橄欖油 15g或 1大匙,黑胡椒碎，意式香草碎，卡夫芝士粉按口味各 少許,隨便︰可以加入少許培根碎，胡蘿卜碎，玉米粒等等 綜合評分 9.0