金槍魚罐頭 全部分類

〖快手高蛋白減脂餐〗馬蘭頭金槍魚蠶豆雜糧泡飯

單身食譜

雜糧飯,剝好的蠶豆,水,生薑粉,馬蘭頭,水浸金槍魚罐頭,帶殼雞蛋2個,無糖酸奶

綜合評分 7.2

超快手金槍魚蛋炒飯

飯

原味金槍魚罐頭一罐,雞蛋,白飯,橄欖油,醬油,蒜子

綜合評分 8.7

【減肥打卡餐】金槍魚貝果（百吉餅）三明治

減肥

水煮蛋,金槍魚罐頭,bagel（百吉餅）,菠菜/生菜/芝麻菜,牛油果,鹽,黑胡椒,檸檬汁

綜合評分 8.4

【低脂營養早餐】—辣金槍魚炒捲心菜捲餅

早餐

捲餅,油浸金槍魚罐頭,捲心菜,馬蘇裏拉芝士,生菜

綜合評分 7.3

金槍魚拳頭飯

快手菜

熱米飯,水浸或油浸金槍魚罐頭,洋蔥,胡蘿蔔,辣白菜(蘿蔔乾，大根),焙芝拌飯海苔,丘比香甜沙拉醬,壽司醋

綜合評分 9.2

XO醬金槍魚車仔面

醬

車仔面,金槍魚罐頭,青瓜絲,胡蘿卜絲,油,XO醬,醬油,鹽,雞精,姜汁

綜合評分 10.0

菠蘿金槍魚披薩

早餐

飛餅皮,菠蘿,金槍魚罐頭,青豆,馬蘇裏拉乳酪,帕瑪森乳酪,番茄沙司

綜合評分 8.5

金槍魚番茄面包批薩

披薩

全麥面包,金槍魚罐頭,馬蘇里拉奶酪,洋蔥,番茄沙司,西紅柿,黑胡椒粉

綜合評分 9.0

低脂健康金槍魚芝士糙米焗飯

焗飯

糙米紅米飯混,番茄濃縮漿,黑芝麻,低脂奶酪,金槍魚罐頭肉

綜合評分 9.9

《昨日的美食》之鮪魚番茄涼面

日式

蕎麥面,番茄,小黃瓜,茗荷,油浸金槍魚罐頭,蛋黃醬,香蔥,生姜,羅勒,鰹魚露,白芝麻

綜合評分 9.3