花生,扁豆,黑豆,綠豆,紅豆,黑糯米,米,栗子,陳皮,紅糖
綜合評分 7.5
健康五谷粥
綜合評分 7.5
早餐，午餐，晚餐。
用料
做法
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豆類，花生放在一起。
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先用水洗洗，再浸泡，6至8小時。
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2種米洗洗，浸泡半小時即可。
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清水約800克，水沸把所有材料下鍋。用電飯煲，煲粥模式即可，吃前下紅糖適量。個人口味調整。這是2至3個人份量
小貼士
如果電飯煲有預約功能，可以晚上把所有材料洗干淨放在煲里，浸泡。要多給點水。豆會把水吸少的。如果浸泡好的就不要多給水。再預約好煲粥時間。最好是不粘煲。。。這樣睡醒就可以吃到健康又好味的早餐。
所在的分類
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