全麥吐司,雞蛋,生菜,黃瓜,火腿肉
綜合評分 7.4
宿舍自制三明治
綜合評分 7.4
因為買的橄欖油沒到 又要苦逼地減肥 所以就做了這個超低熱量無油的三明治 味道比想象中好吃 哈哈
用料
做法
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因為沒有油 又只有簡易小鍋 所以就簡單地把一片吐司放在小盤子上 然後把雞蛋打在上面蒸。直接蒸的話雞蛋會粘鍋。 而且這樣雞蛋和吐司片會貼合在一起∼
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黃瓜切片備用
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等雞蛋蒸好 把把有雞蛋的吐司放中間 和下面的吐司間➕兩片生菜 再在吐司片上➕黃瓜片 火腿片 最後蓋上一片吐司∼就OK啦。因為我這次是一個人吃 好撐。可以對角切開 和小伙伴分享 也夠飽了的。下面那個圓圓的卷是我自己做的另一種早餐卷∼有空發步驟
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小貼士
話說宿舍買一個萬能的電熱底座真的比電磁爐什麼萬能多了 什麼鍋都能放在上面直接加熱而且最重要的是 方便藏 哈哈
所在的分類
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