小橘子
綜合評分 9.9
取出6個小橘子,備用
用水將橘子沖洗乾淨
放在50℃左右溫水中泡3分鐘,去除表皮殘留農藥
取紙巾或者乾淨的布,來擦橘子
把橘子表面的水,擦乾
依次把所有的橘子擦乾
鍋燒乾,把小橘子放進去,用小火慢慢加熱
用鏟子不停的翻炒橘子,炒至微焦,橘子冒熱氣並伴有橘香味即可
對於這個烤橘子大家可能遇到的問題,我來做一下總結: 選料—是不是什麼橘子都可以烤呢? 以皮色深橘紅,果皮與果肉緊貼不脫水者為佳,這樣烤的時候,橘皮的有效成分纔可以滲入到橘肉內。 烤制—如何掌握火候?烤到什麼程度? 烤橘子要掌握好火候,小火慢慢烤。以橘皮烤乾微焦為最好,這樣橘皮內的有效成分基本都滲入到橘肉內,而橘肉內的維生素和礦物質也不被破壞,這時把橘皮一塊吃掉,橘皮也不是很苦。如果烤的太輕,橘皮的有效成分不能滲透到橘肉,想吃皮卻難以下嚥,結果起不到食療作用。如果烤的太焦了。不但橘皮的藥用價值大打折扣,而且橘肉中的維生素和礦物質也被破壞。 用量—每天吃多少?橘皮要不要吃? 烤完後待溫度合適再吃,以免燙嘴。單個50克左右的橘子,一天吃1~2個即可。橘皮有很好的潤燥化痰作用,連橘皮一塊吃,效果更佳。 適宜人群—是不是所有人都可以吃? 烤橘子雖然有很多好處,但不是人人都適合吃。陳皮性溫味苦,主要有行氣健脾,潤燥化痰的作用,適合脾胃虛寒,痰溼體制的人。因其辛溫燥烈,容易傷陰,所以火氣比較大的人不適合吃,吃了容易上火。