150克全麥麪粉加水 調和成麪糊
10片生菜切細絲 加入麪糊中
放蔬菜鮮和鹽
攤到平底鍋中
切開 擺盤
這個量烙了三個 麪糊不能太稠 可以不切開 捲上肉絲蔬菜吃 也可以把生菜替換成其他蔬菜 切絲要細 丁要小