小西紅柿對半切開 蘑菇切片 少許油炒熟 到西紅柿出汁軟一點 水煮蛋可以老一點也可以煮個糖心蛋 蘆筍開水裏焯一下撈出 對半切 然後將其餘食材拌在一起就可以啦 少許海鹽黑胡椒碎 再灑一些海苔末~清爽少油的沙拉就做好了~