西米,紫薯,牛奶
綜合評分 7.7
先將清水燒開後,把西米倒入鍋裡煮,同時用勺子不停的攪動,以免粘鍋,煮到西米變得外部透明,中間有很小的白芯時,關火燜一會西米中間白芯消失後成透明狀
然後把西米撈出,用冷開水過涼
把紫薯洗淨削去外皮,切成小紫薯塊
然後放入開水鍋裡煮熟酥
最後將煮熟透明的西米盛入碗裡,把紫薯泥湯加入西米中
加進適量鮮牛奶、冰糖即可,還可以根據自己喜歡口感,加冰塊或放入冰箱,更是冰爽潤口去火清涼
冰爽潤口、去火清涼、瘦身減肥