洋蔥,雞腿,胡蘿蔔,咖哩塊,馬蘇裏拉乳酪,隔夜米飯
綜合評分 9.1
準備好材料。洋蔥,胡蘿蔔切小丁,雞腿肉去骨切條或切丁都可以,咖哩掰小塊。
乳酪擦成絲。
洋蔥入鍋炒香,放入胡蘿蔔繼續炒,再放入雞肉炒散,烹酒,放一點點生抽。 雞肉變色後加入沒過食材的水開始燉煮,去浮沫。燉煮到食材都熟了之後加入咖哩塊攪拌,繼續燉煮一會兒。
濃稠入味後倒入剩米飯,壓散拌開(這裏用剩米飯比較容易炒開,米飯不易變形)。拌開後馬上起鍋,以免時間長了米飯吸收湯汁太多。烤盆底上倒入咖哩飯,整平。
把乳酪混勻鋪在米飯上。
烤箱預熱5分鐘,放入烤盆,190度烤15分鐘。(如果覺得表面不夠金黃,就再上火繼續烤3—5分鐘,隨時注意烤箱裏面,自己把握就可以了)
趁著烤的時間做一個糖番茄。小番茄對切成兩半,撒上白糖醃製片刻即可。很適合夏天吃。
咖哩裏面也可以按照平時那樣做的時候放土豆,但是這道菜本身熱量就有些高,米飯和土豆又都是澱粉類,所以就把土豆去掉了,喜歡的朋友還是可以加上。