藜麥,糯米,洋蔥,蔥段,香菇,臘腸,鹽,味精,料酒
綜合評分 9.0
藜麥飯糰
綜合評分 9.0
如果地球上只剩一種食物，建議你選藜麥。 藜麥的營養太豐富，口感也太驚豔了，第一次吃就愛上了！ 美國宇航員在太空就全靠吃它維持身體的營養。 嘗試做成團飯，真的很好吃，做法簡單，很容易哦。
用料
做法
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將藜麥和糯米分別泡發3小時，香菇泡發1~2小時，準備臘腸、蔥段、洋蔥。
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臘腸蒸熟後切丁，其它食材也都切丁備用。
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藜麥與糯米擺放好後放入蒸鍋加水蒸熟。
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鍋內放油熱後炒香洋蔥，後加入香菇丁、臘腸，一次放入炒香。
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倒入糯米和藜麥炒均勻，加入少量料酒，適量鹽、味精，蔥末，炒均後出鍋。
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不燙手後揉成團狀，就是這麼簡單哦。
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小貼士
藜麥蒸15~20分鐘即可熟，蒸太久會讓藜麥很有營養的胚芽圈都掉落哦。 可以依照自己喜歡的口味放食材，做法大致都是一樣的。 我做的藜麥這裏有https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c-s.w4002-14496412176.44.fyNVcs&id=534775689485
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