做法

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  清洗乾淨。以上是兩個人的量，如果要煮多一點可以按上面的比例增加食材。

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  如果有充足的時間，可以提前把黑豆洗浸泡一下，這樣更易於黑豆加速成熟。

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  爲了方便操作，可以把除紅糖以外的食材一起入鍋熬製。

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  粥中的花生和黑豆都成熟時放古法紅糖，至紅糖融化關火。臨近出鍋，撒上1小把枸杞，粥的顏色被映襯得更加漂亮。

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  如果上班時間緊，再教您如果利用空暇時間熬這款粥。每天中午就把所有食材（除了紅糖外）泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概十幾分鍾水變粘 稠的時候就可以了，關火蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖熱兩分鐘就好了，早上就能喝上這碗營養滿分的粥。

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  這款粥的基本功效是：養髮烏髮，滋陰補腎，健脾暖肝、益氣活血，美白肌膚，是養顏滋補的好食譜。