好料理

固元養顏粥

綜合評分 8.9
這個粥從有娃開始一直在喝偶爾用泡發的黃豆或黑豆代替花生，其他原料不變，放入紅棗、黑芝麻、核桃味道特別香濃，尤其是紅棗的焦香味和微微的甜味，讓人格外有食慾~兩三個核桃、三四顆棗在孕期胃口不佳的時候很難每天堅持吃進去，但是搭配其他食材一起用豆漿機煮成香噴噴的粥，營養非常豐富，早餐或晚餐吃都很好~ 好友麥麥寄到的紙皮核桃和若羌紅棗在孕期這個特殊階段充分派上了用場核桃、紅棗、黑芝麻也是固元膏裡不可缺少的原料，有滋補養顏的功效，核桃補腦益智開胃、紅棗補血益氣安神、黑芝麻烏髮養顏潤膚、花生健脾和胃潤燥、小米清熱解渴安眠~這些食材對準媽媽和寶寶都非常好，算是滋補又養顏的全營養早餐粥，如果喜歡，也可以作為全家的養生粥~

用料

做法

  • 固元養顏粥的做法 步骤1

    準備好食材，取核桃、紅棗、黑芝麻、花生適量

  • 固元養顏粥的做法 步骤2

    用量杯取一杯半小米洗淨

  • 固元養顏粥的做法 步骤3

    核桃掰成小塊、紅棗去核切小塊、黑芝麻過篩去雜質，花生洗淨，將各種食材放入豆漿機中，加水至水位線

  • 固元養顏粥的做法 步骤4

    蓋上蓋子加熱至熟

  • 固元養顏粥的做法 步骤5

    倒入碗中，可加少許冰糖食用

小貼士

所在的分類

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