米飯,海苔,各種自己喜歡的料,保鮮膜（可選）
綜合評分 8.2
不用捏的飯糰
綜合評分 7.4
用料
做法
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做法很簡單。沒有任何技術含量，且健康，美味，營養均衡···· 首先要準備，米飯，海苔，要夾的食材。 海苔一枚鋪好，米飯由中間鋪開，儘量鋪成正方形。 然後放上想加的食材，做法跟三明治有些相同，我的順序，米飯，生菜，炸蝦，生菜，米飯。如果喜歡吃沙拉醬的可以在中間擠一些沙拉醬。
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做法都是一樣的，喜歡什麼就加什麼。我做了炸蝦一份，牛油果一份。這樣搭配起來，看上去顏色也很有食慾。
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小貼士
中間夾什麼都可以，雞蛋，野菜，喜歡吃味道的可以加點鹽，或者沙拉醬等等。
所在的分類
相關食譜
米飯,海苔,各種自己喜歡的料,保鮮膜（可選）
綜合評分 9.4
保鮮膜,20cm左右的正方形海苔,蔬菜,香腸,雞蛋
綜合評分 8.3
保鮮膜,20cm左右的正方形海苔,蔬菜,香腸,雞蛋
綜合評分 7.6
米飯,海苔,炸蝦,生菜,牛油果
綜合評分 7.4
黑糯米,白糯米&普通米,蟹柳,牛油果,美乃滋&千島醬,生菜絲,芝士片
綜合評分 7.7
黑糯米,白糯米&普通米,蟹柳,牛油果,美乃滋&千島醬,生菜絲,芝士片
綜合評分 7.6
玉子燒,午餐肉,新鮮三文魚,牛油果,蛋黃醬,肉鬆,醃蘿蔔（可選）,蛋黃醬,肉鬆,煎荷包蛋,肉鬆,午餐肉,煎荷包蛋,天婦羅,塔塔醬,生菜,蒲燒鰻魚,tuna罐頭,玉米粒,蛋黃醬,以上做成沙拉,肉鬆,蟹足棒,蛋黃醬,油條,醃蘿蔔,肉鬆,照燒雞排,日式肥牛,辣白菜,水煮蛋,雞蛋沙拉,生菜（必須放）,味增牛肉,碎紫蘇,醃蘿蔔,芝麻醬,墨魚汁拌飯,煎培根,蘑菇白醬
綜合評分 8.9
米飯,火腿腸,海苔,芝麻,肉鬆,調味鹽
綜合評分 8.5
飯糰,青瓜條,午餐肉片,紫菜
綜合評分 9.1