好料理

蔬果酸奶沙拉

綜合評分 7.6
給自己做的蔬果便當，解決加班經常吃快餐蔬菜匱乏的問題，用酸奶替代沙拉醬，熱量減半，美味不減。

用料

做法

  • 蔬果酸奶沙拉的做法 步骤1

    將各種蔬果取若干洗淨後，紫椰菜切絲，黃瓜切片，大番茄切塊（如用聖女果則不需要切），和提子一起放入果盤，按個人口味倒入酸奶，攪拌均勻即可享用。PS：可按個人口味換成其他蔬果。

小貼士

所在的分類

相關食譜

蔬果酸奶沙拉
沙拉
紫椰菜,大番茄或聖女果,黃瓜,提子,酸奶
綜合評分 7.6
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減肥
時令水果，蔬菜,酸奶（要濃稠的那種）
綜合評分 9.5
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沙拉
藍莓,西柚,牛油果,菠蘿,酸奶,沙拉醬,其他各種水果,芒果
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烤箱菜
奶油南瓜,胡蘿蔔,西蘭花,鷹嘴豆,雞蛋(熟),鹽,橄欖油,黑胡椒,酸奶醬,無糖酸奶,蜂蜜,黃芥末,檸檬,鹽,黑胡椒,白芝麻,蕃茄醬
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沙拉
酸奶,香蕉(或其他水果),費列羅(可替換成巧克力+任何堅果),干蛋糕,草莓醬(或其他果醬)
綜合評分 9.8
雜果酸奶沙拉
沙拉
牛油果,草莓,隻果,蔓越莓干,自制酸奶
綜合評分 7.8
超級健康不需要高熱量沙拉醬的酸奶沙拉
沙拉
plain yoghurt,鹽,生菜,火雞胸,西紅柿,雞蛋,喜歡吃啥
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水果酸奶沙拉
沙拉
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綜合評分 7.4
No.6 牛油果酸奶沙拉
沙拉
牛油果,糖水菠蘿,腰果,杏仁,斷奶
綜合評分 9.8
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早餐
木瓜,蘋果,酸奶,愛吃的水果
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