番薯,玉米碴,大米
綜合評分 9.7
玉米碴番薯粥
綜合評分 9.7
促消化除便祕，健康養生: 玉米碴:富含人體所需微量元素，如煙酸。富含維生素C。除便祕，預防心臟病。 番薯:被評為最健康食品第一位。含有豐富澱粉和10餘種微量元素，這些物質能保持血管彈性，治療便祕十分有效。
用料
做法
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玉米碴和適量大米，洗淨入鍋，倒入開水。
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番薯洗淨刮皮，切小塊放入鍋內，與玉米碴同煮。
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不時攪拌一下，防沾鍋，視自己喜歡的米的軟硬程度和稠度關火。
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小貼士
用開水煮不易粘鍋，煮的過程中不時攪拌一下。