雞胸,澱粉,面包糠,胡椒粉,姜,雞蛋,生抽
綜合評分 9.4
烤箱版 雞柳
綜合評分 9.4
減脂期間什麼都要控制熱量，烤箱就是好幫手
用料
做法
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將雞肉切成條，加加生抽，姜末，水澱粉，胡椒粉腌制一小時以上。
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準備好三個小碗，分別用于，打雞蛋，裝面粉，裝面包糠。
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將腌好的雞塊，先過一道面粉，沾上一層薄面粉後，再裹一層雞蛋，裹上雞蛋液之後再放在面包糠里面，裹上面包糠。
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放在烤箱里，上下220度左右烤十五分鐘。
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加上番茄醬或自然或辣椒粉
小貼士
烤出來味道還行，但是想問各位廚友
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