龍利魚,黑胡椒,鹽,酒,雞蛋,面包糠
綜合評分 7.1
烤箱版龍利魚米花
綜合評分 7.1
減脂期間最難熬的就是各種饞啊，這款是根據烤箱版雞米花做的，用龍利魚肉替代了雞胸肉，因為龍利魚真的很嫩又沒魚刺，吃起來沒有雞胸肉的柴口感，乘熱吃真的一級棒！ 沒有拍步驟圖因為第一次嘗試！步驟可以參考烤箱雞米花！
用料
做法
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龍利魚解凍，弄干水，切成小塊
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加酒，鹽，胡椒粉拌勻腌制半小時入味
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裹上打散的雞蛋液，然後裹面包糠，放入鋪了錫紙的烤盤，烤箱中層上下火180度，15分鐘左右即可
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撒上少許黑胡椒或者辣椒面啥的，蘸番茄醬，趁熱吃！！！！
小貼士
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