半盒牛奶加一個雞蛋在碗里攪打均勻
加入燕麥 香蕉碾碎加入 攪拌均勻
放微波爐叮(根據大家反映,10分鐘太久了,估計6.7分鐘可以,這個應該是跟微波爐檔位火力有關,不能說具體多久了…大家可以先設定三五分鐘,到時間看一下情況再適量延長時間)
拿出來可以加蜂蜜,酸奶,果醬或者各種自己喜歡的水果堅果,開動!