早起半小時,不吃早餐,biubiubiu
綜合評分 7.6
(。・・)вZzang~早餐小怪獸↗
綜合評分 7.6
一個高危行業的市場狗 一個銀行業的奔波狗 不知從何起，養成了早起半小時做早餐的習慣 可能，當忙活好一陣子後 收到對方一句“好吃”的表揚 整個早晨都明朗起來了 堅持︰ 低脂低卡、快手易做、每天一個獼猴桃 滿滿的VC~滿滿的活力 o(▔л▔o )~
用料
做法
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關于早餐中，沙拉涉及到的醬料，小小說明一下哦~ 如果不怕雞胸肉的腥味，不介意水煮青菜的氣息，可以不加任何醬料，畢竟很多醬料都帶有非常高的卡路里。以下是個人常用的兩款推薦︰ 1、橄欖油+黑胡椒+少許鹽 2、冠利酸乳酪風味沙拉醬（每100ml873KJ,比普通的沙拉醬低了300-1000KJ，酸奶味）
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關于早餐中涉及到原材料，也tips一下下呢 蝦︰樓主所用的蝦都是厄瓜多白蝦，淘寶可買到（要挑店，別入坑哦），純蝦肉已經比手指粗比手指長，帶海水咸味，無須加調料； 雞胸肉︰超市冷凍雞胸肉； 獼猴桃︰千年不變的佳沛綠獼猴桃； 酵母︰安琪干酵母 其他的我看看需要補充再跟大家縮哦~o(▔▽▔)d
小貼士
要堅持 兩個人ソ元氣早晨 需要用心維護呢 (•̀ᴗ•́)و ̑̑
所在的分類
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綜合評分 9.7
1、戚風蛋糕片,2、水果
綜合評分 8.5
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綜合評分 7.5
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土司切片面包,火腿,芝士片,生菜,雞蛋,黃瓜皮,美祿粉,蜜桔
綜合評分 8.3
白饅頭,餅乾棒,火腿,開心果,海苔,黃瓜
綜合評分 9.1
粉,蛋,油
綜合評分 8.0