中粉（低粉也可以） 全部分類

酸奶木糠杯--減肥的日子也可以很美好

減肥

酸奶,消化餅乾

綜合評分 7.0

無油香煎雞胸肉（減肥也可以吃肉肉）

煎

雞胸肉,黑胡椒粉,孜然,番茄醬（看個人口味啦）,鹽

綜合評分 7.1

酸奶木糠杯--減肥的日子也可以很美好

減肥

酸奶,消化餅乾

綜合評分 7.3

寶寶也可以吃的軟面包

嬰幼兒

高筋面粉,嬰兒奶粉（成人奶粉）,清水,白砂糖,雞蛋,黃油,酵母

綜合評分 7.6

金針菇豆腐 素食也可以如此美味！

素菜

嫩豆腐,金針茹,生抽（海天）,料酒,色拉油,鹽,雞精

綜合評分 7.5

你也可以做出來的必勝客披薩∼

披薩

面粉,鹽,糖,酵母,水,黃油,沙拉醬,披薩醬,馬蘇里拉乳酪,各種水果（甜，微酸）推薦黃桃罐頭∼香蕉∼,一只烤箱

綜合評分 8.5

不用冰激凌機器也可以做出好吃美味的冰激凌

冰淇淋

鮮奶油,煉奶,香草味 + 香草精,巧克力味+巧克力

綜合評分 8.9

青椒土豆，素菜也可以香香的

家常菜

土豆,小青椒（最好不要用厚肉的菜椒,醬油,花生油

綜合評分 9.5

chef三星營養午餐之法式鮮奶吐司和奶油烤菜（停水做也可以做的料理）

快手早餐

吐司,鮮奶,糖粉,藍莓醬,洋蔥,胡蘿卜,卷心菜,馬里蘇芝士,歐芹,白味增,白葡萄酒,料酒

綜合評分 7.2

辦公室也可以做的濃香奶茶

飲品

熟普,立頓紅茶包,沙巴紅茶,金俊眉,滇紅,維記鮮奶,白砂糖,煉奶

綜合評分 9.0