普通米 全部分類

咖喱牛肉炒飯（菜花飯版）

咖喱

藕,胡蘿卜,四季豆,菜花飯,牛肉,榛子或腰果,蒜,咖喱粉,鹽

綜合評分 8.2

雜糧粥

粥

普通米,小米,薏米,燕麥,紅豆,紫薯

綜合評分 9.3

雜量鮭魚飯糰

飯

鮮鮭魚肉,紅豆,綠豆,黑米,糙米,糯米,食鹽,植物油

綜合評分 8.7

健康糙米燕麥輕炒飯

飯

普通米,麥米,糙米,燕麥,蔬菜類（全部切粒狀）,紅椒,菜心,肉末,胡蘿蔔,雞蛋

綜合評分 7.2

紅豆綠豆黑米粥

粥

紅豆,綠豆,黑米,普通米,紅棗（隨口味而定）

綜合評分 7.4

健康糙米燕麥輕炒飯

飯

普通米,麥米,糙米,燕麥,蔬菜類（全部切粒狀）,紅椒,菜心,肉末,胡蘿蔔,雞蛋

綜合評分 7.4

粉蒸牛肉

辣

牛裏脊肉,大米（普通米和糯米比例為3：1）,植物油,醬油,辣椒粉,白胡椒粉,花椒粉,料酒,郫縣豆瓣醬,豆豉,雞精,蔥,姜,香菜

綜合評分 8.3

壽司

壽司

普通米,糯米,壽司醋,青瓜,胡蘿蔔,火腿,壽司捲簾,海苔片,蛋奶沙拉,肉鬆

綜合評分 9.3

減肥瘦身餐，紅豆香菇肉片燜飯

減肥

普通米（幹）,紅豆,香菇（幹）,豬肉（瘦）,蒜頭,鹽,生菜

綜合評分 7.2

簡易飯糰（手殘版本）

飯糰

大米，普通米即可,白醋,綿白糖（白糖也行）,鹽巴,肉或者肉鬆或者其他可以當餡料的蔬菜，菜譜糰子裡我用的是煮好的臘肉哦,紫菜，韓國迷你紫菜篇片就好，或者想用海苔代替隨便作。

綜合評分 8.6